ハヤシライス　牛乳　イタリアンサラダ　米粉のブルーベリータルト

ブルーベリーは、実が青く（Blue）、核を持たない食用果実（berry）からブルーベリーと名前がつきました。原産地は北アメリカです。おいしいものの見分け方は、濃い青紫色で、粒がふっくらとして皮に張りがあるものを選ぶといいでしょう。そのまま食べてもいいですし、ジャムやソースにしてもおいしく食べることができます。目にとてもいい効果があります。