11月21日 (木)の献立 投稿日時 : 11/21 13:10 HP担当 ごはん、 牛乳、 さつま汁、 さばの塩こうじ焼き、 こんにゃくの炒め煮一般的にさばと呼ばれているものには、まさばとごまさばがあります。 まさばは秋から冬にかけてが旬です。さばのような青魚は、 主に体のもとになるたんぱく質や脳の働きをよくしてくれるDHA、体を守ってくれるEPAなどの体によいあぶらが含まれています。 Tweet - -