はちみつパン、牛乳、コーンポタージュ、フライドチキン、ミニトマト
牛乳には、骨や筋肉をつくるカルシウムやたんぱく質が多く含まれています。
しかも吸収率がとても高く、そのまま飲むのもよし、料理に使用することによって利用の幅も広がります。