ミートソーススパゲティ、牛乳、かぼちゃのサラダ、ブルーベリーゼリー

10月10日は、数字を横にすると目とまゆの形に見えることから「目の愛護デー」になっています。最近は、タブレットやテレビ、ゲームなど、知らず知らずのうちに目をたくさん使ってしまいがちです。今日は、目によいとされている栄養素を取り入れた献立になっています。にんじんやかぼちゃには、目を健康に保つためのビタミンAやビタミンB群が多く含まれています。また、ブルーベリーには、目の疲れを和らげてくれるアントシアニンが多く含まれています。