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10月9日(木)の献立


ごはん、牛乳、さつま汁、豚肉のしょうが炒め、りんご
りんごは、くだものの中ではビタミン類が少ないのですが、ペクチンという食物繊維を多く含んでいます。ペクチンは、腸の働きを整える作用があります。よくスーパーに並んでいる種類は、ふじ、つがる、千秋、陸奥、ジョナゴールド、紅玉、王林などがあります。

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